Zaznacz stronę

PROGRAM ROZWOJOWY DLA KOBIET
Z TRUDNOŚCIAMI W RELACJACH

7

filarów udanego
związku

Trudności w komunikacji, emocjonalne oddalenie, kłótnie, rozstania, to bolesne i rozczarowujące doświadczenia, które są udziałem tak wielu kobiet, że prawie uwierzyłyśmy, że tak właśnie wygląda intymny związek z mężczyzną. Większość z nas doświadczyła ich przynajmniej raz w życiu, a dla wielu stały się powracającym wątkiem w biografii. Dla wielu kobiet trudności w związku uniemożliwiają wręcz z normalne, spokojne funkcjonowanie. Czy taki musi być?

ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ Z PSYCHOLOG PROWADZĄ PROGRAM

7 filarów udanego
związku

Autorski, spójny program pracy nad sobą w obszarze budowania zdrowych, dojrzałych i bliskich relacji, opartych na szczerości i zaufaniu. Program pogłębionego osobistego rozwoju, łączący narzędzia i techniki coachingowe, rozwojowe, psychologiczne i psychoterapeutyczne.

Do udziału zapraszam kobiety, które czują się samotne, są singielkami lub tuż po rozstaniu, są w trudnym związku lub „kochają za bardzo”. Dzięki pracy nad sobą w programie nabywają wiedzy i umiejętności oraz szlifują postawy, które wspierają je w budowaniu związku, jakiego pragną.  

Dziesiątki kobiet, w 11 edycjach skorzystały z programu w formie kameralnych grup (wsparcia, rozwojowych lub terapeutycznych) w Warszawie.

Obecnie możesz dołączyć do programu rozwojowego w wersji ONLINE!

Zapisz się na listę oczekującą na start programu grupowego lub zarezerwuj termin konsultacji, aby sprawdzić czy program w wersji indywidualnej jest dobrym rozwiązaniem dla Ciebie. 

life coach, psycholog online Kinga Więckowska

7

filarów udanego związku

7

filarów udanego związku

PROGRAM ROZWOJOWY DLA KOBIET
Z TRUDNOŚCIAMI W RELACJACH

Poznaj etapy programu
Zwiń


01

tożsamość

01

tożsamość

„Powiedział, że zaczęłam żyć jego życiem… Tak, to prawda..”

  • lepiej poznasz siebie, odpowiesz sobie na pytanie: kim jestem?
  • nauczysz się świadomie i mądrze zarządzać swoimi emocjami i potrzebami
  • dowiesz się, z kim i jakie chcesz budować relacje
  • staniesz z się bardziej uważna na siebie


02

poczucie własnej wartości

02

poczucie własnej wartości

„Prowokowałam spotkania pod byle pretekstem, starałam się być atrakcyjna na siłę, chciałam zasłużyć na jego miłość. Udawałam zajętą, szczęśliwą, a po nocach wyłam w poduszkę.”

  • zwiększysz samoakceptację i wiarę w swoje możliwości
  • poznasz swoje mocne i słabe strony, obszary do rozwoju oraz te, które warto w sobie zaakceptować
  • rozwiniesz w sobie przekonanie i poczujesz, że jesteś wartościową osobą


03

dojrzałość

03

dojrzałość

„Mimo jego kłamstw, chłodu, huśtawki, jaką funduje, godziłam się na wszystko byle by był. A to przecież nic innego jak pragnienie bycia kochaną za wszelką cenę. Chciałam zapchać tę pustkę, którą mam w sercu, bo nikt w dzieciństwie nie dał mi miłości, której bardzo potrzebowałam, jako dziecko. Chciałam by wreszcie mnie potrzebowano.”

  • uświadomisz sobie genezę swoich trudności oraz własne schematy, które wyniosłaś z domu rodzinnego, a które mają wpływ na to, jak budujesz relacje z mężczyznami
  • dowiesz się, jak rozróżniać zdrowe relacje od toksycznych oraz jakich mężczyzn i dlaczego wybiera kobieta kochająca za bardzo
  • krok po kroku nauczysz się nowych, zdrowych sposobów budowania bliskich relacji z drugą osobą


04

więź

04

więź

„Kiedy ja zbliżam się za bardzo, on ucieka. Kiedy z kolei zmęczona łapaniem ochłapów uczuć zaczynam go odtrącać, on zaczyna szaleć i obsypywać mnie kwiatami i zabiegać… Ale tylko do czasu. Kiedy na nowo się otworzę i zaufam, on znowu zaczyna czuć się osaczony i odtrąca mnie. Nie ufam mu. Zalewam się łzami, wtedy on składa kolejne obietnice. Za miesiąc wszystko zaczyna się od nowa. Dlaczego tak się męczę? I dlaczego przyciągam wciąż taki sam typ facetów?”

  • nauczysz się budować silne, trwałe związki, w sposób bardziej zdrowy i dojrzały
  • wspólnie, w grupie, odkryjesz i nauczysz się, co zbliża, buduje i łączy ludzi, a co ich dzieli i rani
  • doświadczysz bliskich relacji z kobietami, które są aktualnie w podobnej do Twojej sytuacji. Będziesz miała okazję wspierać i otrzymasz wsparcie. Zbudujesz pierwsze, zdrowe więzi w bezpiecznych warunkach.


05

asertywność

05

asertywność

„Choć miałam własne zdanie i stawiałam wymagania, nie potrafiłam być konsekwentna. W końcu i tak, na pierwszym miejscu stawiałam potrzeby męża, zapominając o sobie.”

  • nauczysz się komunikować, mówić i słuchać tak, aby rozumieć innych i być przez nich wysłuchaną i zrozumianą
  • doświadczysz i odpowiesz sobie na pytania, gdzie leżą Twoje granice w relacjach z ludźmi
  • nauczysz się jak asertywnie (bez uległości, agresji i manipulacji) rozmawiać o swoich potrzebach, z równą troską i szacunkiem o siebie i drugą osobę


06

porozumienie

06

porozumienie

„Pewnie ten związek, w którym jestem, nie ma szans na przetrwanie, bo już tyle namieszałam?”

  • nauczysz się rozwiązywać konflikty w relacjach międzyludzkich tak, aby mimo różnic, budować porozumienie i bliskość
  • poznasz pułapki, które prawie zawsze prowadzą do konfliktów w związku oraz sposoby jak sobie z nimi radzić
  • odpowiesz sobie na pytania: zostać czy odejść? Co jeszcze mogę zrobić? Czego robić nie chcę? Za co jestem, a za co nie jestem odpowiedzialna? A jeśli podejmiesz decyzję o rozstaniu, to jak zrobić to dobrze?
  • nauczysz się radzić sobie ze złością i konstruktywnie ją wyrażać


07

dobre życie

07

dobre życie

„Zaczęłam się coraz bardziej zatracać w tym związku…”

  • wypracujesz równowagę życiową, aby mieć czas i energię dla siebie, własnych zainteresowań i bliskich
  • przyjrzysz się swojej satysfakcji z różnych obszarów życiowych oraz podejmiesz decyzję, jakich zmian pragniesz w swoim życiu, abyś czuła się w nim szczęśliwa i spełniona
  • odpowiesz na pytania, co jest dla Ciebie w życiu ważne i jak pragniesz je dalej współtworzyć.

Wykonaj

PIERWSZY KROK

Udział w procesie ułatwi Ci wprowadzenie w życie pożądanych przez Ciebie zmian. W pełnej bezpieczeństwa i zrozumienia atmosferze, w zaciszu własnego domu oraz podczas spotkań ze mną i/lub grupą uzyskasz praktyczną wiedzę niezbędną do dokonania dobrych zmian. Zidentyfikujesz i przepracujesz mechanizmy utrudniające tworzenie zdrowego związku. Wzmocnisz poczucie własnej wartości i pewność siebie w relacjach. Rozwiniesz w sobie umiejętności i postawy, które będą Cię mocno wspierać na drodze współtworzenia dojrzałego związku – opartego o szczerość, miłość, empatię i zaufanie.

JUŻ DZIŚ DOŁĄCZ DO INDYWIDUALNEGO PROGRAMU
„7 FILARÓW UDANEGO ZWIĄZKU”
LUB ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ, ABY OTRZYMAĆ WIADOMOŚĆ O ROZPOCZĘCIU ZAPISÓW DO GRUPY.

Jeśli przeżywasz różne trudności w nawiązaniu lub budowaniu związku, jeśli „kochasz za bardzo” i chcesz wzmocnić siebie, aby to zmienić, ale nie wiesz od czego zacząć, zapisz się na osobistą konsultację do programu rozwojowego 7 filarów udanego związku.
Podczas spotkania przeanalizuję z Tobą Twoje relacje, nazwiemy trudności, jakich doświadczasz i sprawdzimy, jaka forma pracy nad sobą będzie dla Ciebie najlepsza na ten moment. A jeśli będzie to udział w programie, zaproszę Cię do udziału i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

Opinie uczestników

Zdecydowałam się na udział w grupie, gdyż temat budowania relacji był mi bliski i czułam, że tego potrzebuję. Nie spodziewałam się jednak, że dostanę aż tyle! Grupa pozwoliła mi lepiej poznać siebie, wzmocnić swoje dobre strony. Już w trakcie trwania warsztatów działy się w moim życiu sytuacje, w których od razu mogłam wykorzystać umiejętności zdobyte i ćwiczone podczas zajęć w grupie. Dziękuję za taką grupę i cieszę się z wypracowanych efektów.

Ola

Grupa w pełni spełniła moje oczekiwania, dzięki niej otrzymałam wreszcie możliwość rozwoju oraz narzędzia i dużo wskazówek do pracy nad sobą. Dzięki udziałowi w grupie jestem silniejsza, dziękuję.

Agnieszka

Dzięki udziałowi w grupie wiele sobie uświadomiłam na temat własnych emocji i zachowań oraz odpowiedziałam sobie na pytanie, co konkretnie zrobić, by wyjść ze starych schematów. Sposób prowadzenia oceniam bardzo profesjonalnie. Dobre przygotowanie prowadzących, pełna uwaga i skupienie oraz wsparcie podczas grupy. Prowadzące dają cenne komentarze, mają duża wrażliwość na nasze potrzeby i nasze problemy, duże umiejętności interpersonalne i dużo ciepła. Wynoszę z grupy umiejętność rozpoznania swoich emocji, ale też dzielenia się nimi z innymi oraz poczucie, że moje potrzeby są ważne i trzeba o nie dbać. Jestem bardzo zadowolona ze spotkań. Nic bym nie zmieniała.

Agnieszka

Ważny był dla mnie przede wszystkim kontakt z osobami, które  – jak zauważyłam – zmagały się z podobnymi problemami. Bardzo cenne były dla mnie informacje jak sobie z nimi radzić. Niesamowicie cenne były dla mnie zadawane mi przez prowadzącą pytania, które motywowały mnie do ważnych dla mnie refleksji, przemyśleń i działania w nowym kierunku. Istotne było również to, że zrealizowane zostały obiecane w programie kwestie: poczucia wartości, określenie swoich życiowych wartości oraz temat jak rozwiązywać konflikty w relacjach.

Kasia

Doceniam możliwość eksperymentowania i wyrażania siebie w bezpiecznej atmosferze. Dzięki temu uczyłam się wyrażania swoich uczuć bez lęki i wstydu, a z odwagą. Uważam, że grupa była bardzo dobrze prowadzona. Były proponowane tematy, a jednocześnie było też miejsce na „tu i teraz” czyli zajmowanie się tym, co w danej chwili było w grupie potrzebne i ważne. To było cenne, bo było bardzo autentyczne i prawdziwe. Ogólnie… dziękuję! 

Udział w grupie to dobra możliwość „bycia” i rozwoju z innymi kobietami, zmagającymi się z podobnymi do siebie trudnościami. To dobra praca nad sobą. Dzięki grupie poczułam ulgę. Sprawdziłam, że jestem w porządku.. Uspokoiłam się i utwierdziłam się w przekonaniu, że WARTO dzielić się z innymi i nie zostawać sama ze swoimi problemami. Polecam udział w grupie.

Patrycja

4
5
life coach, psycholog Kinga Więckowska

Kinga Więckowska (Ślużyńska)

– life coach, psycholog, psychoterapeuta, autorka programu 7 filarów udanego związku

Pomaga lepiej poznać siebie. Specjalizuje się we wzmacnianiu samooceny i naturalnej pewności siebie, w budowaniu satysfakcjonujących relacji oraz bliskich, trwałych i pełnych miłości związków. Towarzyszy też tym, którzy pragną zmienić swoje życie na lepsze, uzyskać więcej satysfakcji i równowagi w kluczowych obszarach i rolach życiowych.

Ukończyła studia psychologiczne, roczną szkołę coachingu oraz 4 letnie, całościowe szkolenie psychoterapii. Uczestnicząc równolegle w dziesiątkach szkoleń oraz własnej pracy coachingowej i terapeutycznej przeszła inspirującą ścieżkę osobistego rozwoju. W pełni czerpie także z tych doświadczeń. Pracuje pod stałą superwizją.

Więcej

DO PROGRAMU ROZWOJOWEGO

Wersja z grupą wsparcia

  • 7 MODUŁÓW tematycznych odpowiadających pracy w 7 filarach udanego związku.
  • MATERIAŁY audio/video, z których nauczysz się jak budować relacje ze sobą i w związku
  • psychologiczne ĆWICZENIA do samodzielnej pracy nad swoim charakterem
  • coachingowe ZADANIA ułatwiające uczenie się nowych umiejętności
  • ARKUSZE samoobserwacji, dzięki którym pogłębisz świadomość siebie i tego, jaka jesteś i jak budujesz relacje
  • KAMERALNE SPOTKANIA grupy wsparcia kobiet, prowadzonej przez Kingę Więckowską – psychologa, psychoterapeutkę i coacha, w formie online na ZOOM , dzięki którym otrzymasz potrzebne wsparcie grupy, posłuchasz historii innych kobiet i będziesz mogła podzielić się własną oraz będziesz mogła otrzymać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania
  • program trwa 3 miesiące

  

ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ ZAINTERESOWANYCH UDZIAŁEM W PROGRAMIE GRUPOWYM, ABY OTRZYMAĆ WIADOMOŚĆ O ROZPOCZĘCIU ZAPISÓW I MOŻLIWOŚĆ SZYBKIEJ REZERWACJI MIEJSCA W GRUPIE.

LISTA
CHĘTNYCH
ZAPISZ SIĘ

Dostepna od zaraz

Wersja indywidualna

  • 7 MODUŁÓW tematycznych odpowiadających pracy w 7 filarach udanego związku.
  • MATERIAŁY audio/video, z których nauczysz się jak budować relacje ze sobą i w związku
  • psychologiczne ĆWICZENIA do samodzielnej pracy nad swoim charakterem
  • coachingowe ZADANIA ułatwiające uczenie się nowych umiejętności
  • ARKUSZE samoobserwacji, dzięki którym pogłębisz świadomość siebie i tego, jaka jesteś i jak budujesz relacje
  • OSOBISTE, INDYWIDUALNE SESJE Z KINGĄ WIĘCKOWSKĄ psychologiem, psychoterapeutką i coachem, formie spotkań Whereby/ Skype, dzięki którym przepracujesz ograniczające Cię schematy i przekonania oraz otrzymasz odpowiedzi na prywatne pytania.
  • KONTAKT MAILOWY z prowadzącą, dzięki któremu otrzymujesz wsparcie i osobiste prowadzenie przez cały okres trwania programu
  • program trwa 3 miesiące

 

ABY DOŁĄCZYĆ DO PROGRAMU INDYWIDUALNEGO UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ, PODCZAS KTÓREJ PRZEANALIZUJEMY, W JAKI SPOSÓB BUDUJESZ RELACJE I JAKIE KROKI MASZ PODJĄĆ, ABY ZACZĄĆ BUDOWAĆ ZWIĄZEK,JAKIEGO PRAGNIESZ ORAZ SPRAWDZIMY CZY PROGRAM BĘDZIE DLA CIEBIE NAJLEPSZYM ROZWIĄZANIEM.

KONSULTACJA
ONLINE)
umów się

Poznaj i pokochaj siebie, abyś mogła poznać i prawdziwie pokochać drugiego człowieka. 

faq

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Chcę pracować w swoim tempie, jest taka możliwość??
Oczywiście! W każdym tygodniu dostajesz materiały na dany tydzień i sama decydujesz kiedy i w jakim tempie będziesz z nimi pracować. Jeśli nie wyrobisz się przez tydzień, też się nic nie stanie, nadrobisz, gdy będziesz miała na to przestrzeń.
Czy będę musiała opowiadać o sobie?
Każda uczestniczka otwiera się na tyle, na ile jest gotowa. Nie “wyciągam”, raczej daję przestrzeń, z której skorzystasz tyle, ile będziesz chciała, w swoim tempie. 
Jestem w terapii, czy mogę dołączyć do programu rozwojowego?
Zazwyczaj nie ma przeciwskazań, aby połączyć udział w kursie rozwojowym z korzystaniem z psychoterapii, a wręcz taka forma pracy może terapię wzbogacić. Jednocześnie każdą sytuacje omawiamy indywidualnie podczas konsultacji przed przystąpieniem do programu. Czasem też zachęcam do rozmowy o tym, ze swoim psychoterapeutą.
Czym ten program różni się od innych z tej tematyki?

Cóż, myślę, że różnica jest ogromna! Przede wszystkim to nie jest program oparty tylko o moje prywatne doświadczenia, które próbuję uogólnić na pozostałe kobiety. Stoi za mną kilkanaście lat edukacji: psychologicznej, psychoterapeutycznej, coachingowej oraz uczenia się, jak  skutecznie uczyć innych.

Na koncie mam też ponad 4500 godzin pracy z ludźmi oraz mnóstwo procesów rozwojowych zakończonych sukcesem, popartych pozytywnymi rekomendacjami.

A to oznacza, że wiem jak ułożyć proces rozwojowy, aby rzeczywiście prowadził Cię do transformacj, jakiej oczekujesz. I jeśli Ty się w ten proces zaangażujesz, z pewnością zobaczysz efekty.

Skąd mam wiedzieć, czy jest to program dla mnie?

Mówię wprost, z programu najwięcej skorzystają kobiety, które:

– są samotne,
– są w związku, ale nie układa im się tak, jakby tego chciały,
– są na rozstaju i nie wiedzą: zostać czy odejść,
– są w trakcie lub tuż po rozstaniu i chcą rozpocząć nowy rozdział, w którym nie powielą swoich błędów z poprzedniej relacji,
– chcą odzyskać swoje poczucie własnej wartości oraz emocjonalnej niezależności, aby lepiej współtworzyć swój związek
– chcą skuteczniej się komunikować, rozwiązywać konflikty, być bardziej asertywne i pewne siebie,
– są GOTOWE NA ZMIANY i ROZWÓJ!

Jeśli nadal nie masz pewności, zawsze możesz skorzystać z indywidualnej rozmowy, podczas której przeanalizujemy Twoją sytuację, problemy i cele, i sprawdzimy czy program będzie najlepszą dla Ciebie formą współpracy rozwojowej na ten moment

Newsletter

Kontakt

Kinga Więckowska (Ślużyńska)
+48 791 777 771
kontakt@kingawieckowska.pl

Gabinet Psychoterapii i Rozwoju
Osobistego Kinga Więckowska
ul. Ptasia 2 lok. 28 w Warszawie
Możliwość spotkania przez Internet.

Life Coaching. Pomoc psychologiczna. Psychoterapia. Rozwój. Wszelkie prawa zastrzeżone © 2009-2019 Kinga Więckowska (Ślużyńska), project design SHABLON

7 filarów udanego związku