warsztaty dla osób, które chcą nauczyć się stawiać
i respektować granice w kontaktach z innymi.

 

Trudno Ci wyrażać czego chcesz i potrzebujesz?
Nie potrafisz odmawiać, przez co czujesz się wykorzystywana i nieszanowana?
Wolisz nie mówić o swoich poglądach, z obawy o to, co sobie pomyślą inni ?
Zazwyczaj bronisz swojego zdania krzykiem i awanturą?
Chciałabyś lepiej wyrażać i przyjmować krytykę?

… zapraszamy na trening !

 

Asertywność to zdrowe określenie, szanowanie i komunikowanie swoich potrzeb, pragnień i osobistych granic, przy jednoczesnym poszanowaniu praw drugiej osoby.

Asertywność, choć potrzebna i trudna na co dzień, jest niezbędna w budowaniu autentycznych i bliskich relacji. Można się jej nauczyć, aby związek damsko- męski i relacje w rodzinie były dla Ciebie źródłem zrozumienia, oparcia i radości. A nie nieustanną huśtawką pomiędzy uległością, a agresją.

 

Dzięki udziałowi w warsztatach:

• Nauczysz się wyrażać swoje emocje i pragnienia w sposób nieuległy i nieagresywny,
• Dasz sobie prawo do swoich myśli, uczuć i chęci oraz poczucie, że Twoje potrzeby są ważne,
• Nauczysz się wyrażać i przyjmować krytykę oraz asertywnie odmawiać,
• Przyjrzysz się tematowi granic- gdzie leżą, po czym możesz je rozpoznać i jak je wyrażać,
• Wzmocnisz swoją empatię ,
• Poznasz asertywność w teorii i praktyce.

.
W kameralnej grupie (do 12 osób), razem z innymi kobietami oraz pod okiem profesjonalistów, lepiej zrozumiesz siebie i nauczysz się nowych umiejętności. Planujemy minimum teorii, maximum ćwiczeń, doświadczeń i refleksji.

Zapraszamy !

 

Termin: warsztaty zostaną uruchomione, gdy zbierze się grupa zainteresowanych osób. Czas: warsztaty trwają 2 dni: sobota 9.00 – 17.00 i niedziela 9.00-17.00. Miejsce: ul. Ptasia 2 lok. 28, Warszawa   Prowadzące: Kinga Ślużyńska – life coach, psycholog, trener i Aneta Cieśla (Maj) – psycholog. Informacje i zapisy: pod numerem 791-777-771 lub adresem kontakt@kingasluzynska.pl

 

Rozwijaj swoją asertywność w programie rozwojowym 7 filarów udanego związku!