Złość – jak z wroga zrobić przyjaciela
warsztaty radzenia sobie ze złością dla kobiet i mężczyzn
Nigdy dotąd nie nauczyłaś się radzić sobie ze złością?
Z reguły jej nie wyrażasz, wytłumiasz i starasz się jej nie okazywać?
Zamiast powiedzieć, że coś Cię irytuje, udajesz, że nic się nie stało?
A może zdarza Ci się nie kontrolować swojej złości: jesteś agresywna, krzyczysz, kopiesz, rzucasz przekleństwami?
Nauczyłaś radzić sobie ze złością zajadając ją czekoladką, zapijając „czymś mocniejszym” lub po prostu wypłakując w poduszkę?
Zastanawiasz się jak opanować swoją złość?
Jak ją wyładować, odreagować lub konstruktywnie wyrażać?
Być może czujesz się już kompletnie bezradna i nie wiesz już jak masz sobie poradzić z własną złością?
Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś TAK
– zapraszamy na Warsztaty Radzenia Sobie ze Złością
pt. „Złość – jak z wroga zrobić przyjaciela”
Podczas warsztatów będziemy wypracowywać ‘instrukcję obsługi’ gniewu i złości. Po to służyła Ci w budowaniu ciepłych, prawdziwych i satysfakcjonujących relacji.
Te warsztaty są dla Ciebie jeśli:
• jesteś zmęczona swoją złością
• boisz się, że możesz kiedyś nie być w stanie opanować swojej wściekłości
• wpadasz w gniew co rusz i wszystko Cię wkurza
• krzyczysz na swoich bliskich z byle powodu
• nigdy nie pozwalasz sobie i tłumisz swoją złość
• czujesz, że nie umiesz wyrażać złości, blokujesz się i wstydzisz się jej, nie wiesz jak o niej powiedzieć, żeby nie urazić innych
W atmosferze wzajemnej otwartości i zaufania, w kameralnej grupie (do 12 osób) będziemy ćwiczyć nowe zachowania. Będziemy przyglądać się swojej irytacji, złości, wściekłości. Uczyć się opanowania tego co Tobą miota i przekładania to na słowa i mowę ciała.
Każdy będzie wypracowywał najbardziej spójne ze sobą metody wyrażania i sposoby radzenia sobie ze złością, które posłużą w lepszej komunikacji i budowaniu relacji z mężem / żoną, dziećmi, przyjaciółmi i w pracy.
Nauczymy się zarządzać swoją złością, aby z wroga stała się wartościową i lubianą towarzyszką w życiowej drodze.
Zapraszamy !
Zapisz się na warsztaty lub wyślij zapytanie.
| Termin: Nowy termin warsztatów zostanie ustalony, gdy zbierze się grupa zainteresowanych osób.
Czas: warsztaty trwają 2 dni: sobota 9.00 – 17.00 i niedziela 9.00-17.00. Miejsce: Warszawa Centrum Prowadzące: Kinga Więckowska – life coach, psycholog, trener i Anna Rybak- terapeutka Gestalt, coach. Informacje i zapisy: Kinga Więckowska 791-777-771 zapisz się na warsztaty pod adresem kontakt@kingawieckowska.pl |
Naucz się lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami w programie rozwojowym 7 filarów udanego związku.